Leczenie chrapania

Jeżeli domowe sposoby na chrapanie zawiodą, jedyną nadzieją na jego pozbycie się jest odpowiednie leczenie. Te oczywiście nie może mieć miejsca bez konsultacji ze specjalistą – laryngologiem. Przed ustaleniem terapii lekarz zobowiązany jest sprecyzować miejsca, które w największym stopniu przeszkadzają pacjentowi w czasie oddychania. W tym celu wykorzystuje on apnograf. Odpowiednio podłączone urządzenie pozwala na przeprowadzenie całonocnej obserwacji pacjenta, z uwzględnieniem liczby bezdechów oraz oddechów spłyconych, pracy serca, stopnia niedotlenienia serca, a także głośności chrapania. Co więcej, apnograf umożliwia wskazanie miejsc zwężenia w drogach oddechowych. Te badania umożliwiają już dobór odpowiedniego leczenia. W skrajnych przypadkach i ściśle określonych warunkach lekarz może skierować pacjenta na zabieg. Warto nadmienić jednak, że zabieg chirurgiczny jest możliwy jedynie w przypadku tych osób, których BMI nie przekracza 40. Leczenie chirurgiczne sprowadza się do małoinwazyjnej plastyki gardła, języczka i podniebienia. W nieco lżejszych przypadkach istnieje szansa, iż obędzie się bez „skalpela”. Leczenie odbywa się wtedy za pomocą… lasera.

Oczywiście, badanie apnografem to nie jedne badanie, które można wykonać w przypadku dolegliwości jaką jest chrapanie. Do najpopularniejszych badań w tym zakresie należą:

• Ocena endoskopowa górnych dróg oddechowych – podstawowe badanie za pomocą wziernika, koniecznie pod znieczuleniem, celem oceny drożności górnych dróg oddechowych;
• Tomografia komputerowa głowy oraz szyi – niezbędna w przypadku wykluczenia bądź potwierdzenia guzów, nowotworów, polipów oraz anatomicznych anomalii znajdujących się na tym obszarze;
• Badanie polisomnograficzne – bezpieczne, nieinwazyjne badanie umożliwiające rozpoznanie zespołu bezdechu sennego;
• Badanie endoskopowe garna – podobne do badania apnografem, umożliwiające ocenę pracy mięśni górnych dróg oddechowych podczas naturalnego snu;
• Badanie ApneaGraph – umożliwiające wskazanie miejsc niedrożnych/upośledzonych w górnych drogach oddechowych, których dysfunkcja jest odpowiedzialna za chrapanie.

Dopiero powyższe badania pozwalają nam określić, czy mamy do czynienia wyłącznie z chrapaniem czy też nieco szerszą dolegliwością, a właściwie chorobą – bezdechem sennym (w przypadku tego drugiego naturalne jest wydawanie dźwięków w czasie snu). Niemal 90 proc. terapii na chrapanie kończy się zabiegiem chirurgicznym. Zależnie od przyczyny dolegliwości, są one nieco bardziej zróżnicowane:

• Jeżeli chrapanie wynika z zaburzeń drożności nosa – zależnie od miejsca niedrożności, lekarz może skierować swojego pacjenta na operację przegrody nosa, zatok przynosowych, konchoplastykę, a nawet zmniejszenie małżowin nosowych (dolnych);
• Jeżeli chrapanie wynika z zaburzeń podniebienia miękkiego – operacja może dotyczyć wszczepienia specjalnych implantów, podśluzówkowej koagulacji podniebienia bądź plastyki podniebienia, ewentualnie skrócenia zbyt długiego języczka;
• Jeżeli chrapanie wynika z zaburzeń drożności gardła, zabieg chirurgiczny sprowadza się do tzn. uwulopalatoplastyki, czyli plastyki podniebienia miękkiego i języczka, a także usunięcia migdałków – podniebiennych bądź gardłowego.

W nieco lżejszych przypadkach chrapania, lekarz może zalecić zwykłą metodę laserową (bezpieczną i nieinwazyjną) bądź terapię za pomocą specjalnych środków farmakologicznych – leków bądź sprayów.

Sposoby na chrapanie

Chrapanie to dolegliwość, na którą skarży się prawie 50 proc. Polaków. Większość osób nie przejmuje się wydawanymi przez siebie w czasie snu dźwiękami. Niestety, nieleczone chrapanie może być bardzo niebezpieczne. Dlaczego? Chrapanie niemal w 95 proc. przypadków idzie w parze z tzn. bezdechem sennym – ten natomiast może doprowadzić nawet do śmierci.

W przypadku łagodnej postaci chrapania możemy sami postarać się o zniwelowanie tej dolegliwości. Istnieje kilka sposób, które oscylują wokół zmiany dotychczasowego stylu życia. Zanim zdecydujemy się pójść do lekarza, zakupić środki farmakologiczne czy poddać zabiegowi chirurgicznemu, warto byśmy zastosowali się do tych kilku wskazówek:

• Po pierwsze: zmiana pozycji snu. Jeżeli śpimy na wznak, powinniśmy jak najszybciej zmienić naszą pozycję. Ułożenie na plecach potęguje chrapanie. Opadający ku tyłowi język skłania nas do otwarcia ust, co skutkuje zwężeniem kanału nasogardła i cieśni gardła. W tym przypadku wystarczy, że położymy się na boku bądź na brzuchu.
• Po drugie: leczenie infekcji. Do sporadycznego chrapania dochodzi w czasie przeziębienia, grypy i wszelkiego rodzaju infekcji dróg oddechowych. W wielu przypadkach wystarczy wyleczyć katar, zapalenie zatok czy ból gardła, aby z powrotem cieszyć się wysokojakościowym snem.
• Po trzecie: dobór poduszki. Prawidłowe podparcie głowy, szyi oraz kręgosłupa w czasie snu ma ogromne znaczenie! Wygodna pozycja przekłada się na odpowiednią regenerację organizmu, a co za tym idzie zdrowy sen.
• Po czwarte: koniec z używkami. Zarówno nikotyna zawarta w papierosach jak i sam alkohol podrażniają gardło i powodują obrzęk śluzówki. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że podobne działanie mają również środki uspokajające i nasenne. O ile z papierosów warto zrezygnować całkowicie, o tyle w przypadku alkoholu wystarczy, że zaprzestaniemy go spożywać na dwie godziny przed snem.
• Po piąte: dieta. Ten punkt dotyczy tylko tych osób, które borykają się z szeroko pojętą nadwagą bądź otyłością. Chrapanie może być spowodowane przyrostem masy tłuszczowej w obrębie szyi bądź zwiotczeniem mięśni.
• Po szóste: przygotowanie sypialni. Odpowiednio przygotowana sypialnia sprzyja zdrowemu odpoczynkowi. Kluczem do sukcesu jej tutaj temperatura. Ta nie może przekraczać 21 stopni Celsjusza. Dodatkowo, warto pomyśleć także o wilgotności powietrza – norma w tym zakresie oscyluje w granicach 50 proc.
• Po siódme: odpowiednia suplementacja. Jeżeli tradycyjna zmiana nawyków zawodzi, warto sięgnąć po odpowiednią suplementacje. Oczywiście, mamy tu na myśli środki bezpośrednio zapobiegające chrapaniu. Większość osób borykających się z tą dolegliwością przyznaje, że dużo lepszą opcją są tabletki, aniżeli spraye.

Domowe sposoby na chrapanie sprawdza się tylko w przypadku jego łagodnej postaci. Niestety, jeżeli zawiodą, zmuszeni jesteśmy udać się do specjalisty. Nieleczone chrapanie może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia i życia – zwłaszcza w przypadku osób, które przekroczyły 40 roku życia.